ボディマッピングとは

一言で書くと『頭の中（脳の中）にある自分の体のイメージ』です。
どれくらいの速さで動かせるのかなど体の情報（イメージ）も持っています。

ボディ＝自分の体　マッピング＝情報（イメージ）

情報は日々の生活で常に最新に書き換えられていきますが最新にならない時もあります。『久しぶりにスポーツをやると昔と違って全然動けない』このような事があると思います。これは筋力も柔軟性も昔に比べ衰えているのに頭の中にある情報が書き換えられていない事による現象となります。この古い情報・誤った情報のままではいくら練習しても上達は見込めません。今の自分の体の筋肉や関節、筋などをしっかり把握しどこを使うべきなのか自分自身が知る必要があります。

音楽との関係は？

今まで皆さんがやってきた歌の練習とは

• 高い声がでるように喉を傷めながら練習する
• 音程がズレないように原曲をとにかく聞く
• 顔が強張ってしまうので作り笑いに必死になる
• 肺活量が足りない為大きく息を吸い込む

上記のような事をしてきたと思います。しかし体の情報を理解していないと、どれだけ頑張っても成果は見込まれません。ボディマッピングを理解し自分の体の情報を書き換える事でより成功に近づきます。スミ事務所ではボイストレーニングを実施する前にボディマッピングから入っています。

それは、

• 頑張った努力を無駄にしない為
• 大事な体を傷めないようにする為
• 時間を無駄にしないよう効率良く練習する為

歌うだけでも実は体中の至る所の筋肉や関節・筋を動かしています。正しい姿勢をはじめ、正しい筋肉の使い方・正しい筋の動かし方これらを知り自分自身で理解する事が一番の近道なのです。その為にボディマッピングは必要不可欠なのです。