お知らせ

リラクゼーション

☀　　リラクゼーションとフォームづくり

☆彡　カラダを敏感に感じるようにする

【感じるカラダづくり】

カラダを整える。理想的なカラダとは、健康で、メリハリがあり、肌が滑らか、柔らかく、しなやか。そして冷えていないカラダです。

カラダに必要な材料は水と栄養、空気が必要です。

　ヴォーカリストは、自分のカラダの動きや、音に敏感になり自分の体重をカラダの全体で均等に感じ、リラックスし自分を支える力を感じることができるといいですね。

呼吸機能を高めるためには、水泳などがお勧めです。

【カラダの動きを感じる】

　カラダのすべてが表現となります。首、手、目、いろんな部分で声にも関わってきます。

ヴォーカリストの役割は、表現、声での音づくりです。その音色をつくるために、表情やカラダづくりは基本となります。

自分のカラダを知る事。これはとても大事な事です。

見えないカラダの中にある胃が、腸が、脂肪や筋肉が、どうなっているのか、どう動くのか。胸、その奥に心臓があります。胃、頑張って毎日働いてくれています。

　背骨は、カラダを整え、しなやかにし、筋肉の調整をするとうまく声も自然に出てきます。

感じるカラダは自らの習慣で作ります。

まず自分のカラダを知ること、触れること、愛おしいという思いを感じる事。

そこから始めてみて下さいね。